przed po

[...] tam efekty (dobre) na pytanie: Masz diete ? Odpowiadają: Staram sie regularnie jeść, produkty wysokobiałkowe. Już kilka osób mi tak odpowiedziało. Wiec nie iwem co jest w tej magicznej diecie ze tak wszyscy na foum o tym gadają. mono 5g po południu, moze byc koło 16 ? mono przed treningiem siłowym lub mma można brac ? (jest taka potrzeba)

[...] to białko uparli? węgle i tłuszcze są tak samo ważne w diecie jak te wasze "wysykobiałkowe produkty" poza tym poćwicz kilka miesięcy na diecie to zobaczysz dlaczego to takie ważne ;] ci co chodzą kilka lat mogliby osiągnąc o wiele wiele więcej. przecież pisałem już kilka razy kiedy bierzesz mono, po co ci przed jakimkolwiek treningiem?

[...] jest dobrym i żadne badania nie sugerują, aby jeden z nich, był lepszym. Do wyboru masz stosowanie mniejszych ilości, stale przez cały rok, cykl około 8-12 tygodni 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. W dni wolne jedna porcja 5 gramów, w dowolnej chwili. Ewentualnie również w przypadku monohydratu kreatyny okres ładowania przez 4 dni 20-25 [...]

[...] więc zaznacz: Calorie booster Co do suplementów, to bierzesz tylko z nich tyle ile Ci brakuje w twoim bilansie dziennym do wyznaczonych ilości. Białko ok, może carbo przed treningiem i po, żeby power był i energia. Gainer ok, ale przy takiej wadze zapotrzebowanie na kcal wyjdzie ci małe i bez gainera powinieneś sobie dać radę z taką [...]

TP przed treningiem kreta po treningu

Double Blasta daj rano i przed trenem. Nie ma zadnych rewolucji zoladkowych. Cell Pump po trenie.

Aha ,i czy przed treningiem 30 min i od razu po treningu z kreatyną i carbo to dobre rozwiązanie ?

Hyperfusion najlepiej 6tabsow brac po treningu oraz rano naczczo. Co do przedtreningowki to 30min przed treningiem jak na opakowaiu. zalezy tez na jaka sie zdecydujesz. zobacz w sklepie sfd i wybierz cos;p

red przed treningowo, po treningu 6 HF DNT 6hf

Podłączę się z moim pytaniem :) Mam nadzieję, że Swarmman się nie obrazi. Co sądzicie o łączeniu w ramach jednego cyklu: * citro (rano) * mono (po treningu) * piro (przed snem)? Czy to ma sens? Tom

T: cell pump 9g przed treningiem 5g mono po NT: na czczo 5g mono dextro/carbo 30-60g do porcji mono ostrowia wg. braków w diecie

Moj ziomek kupil sobie Steroid Cleanse po 8 dniach na testach przed zawodami nic mu nie wykazalo. Link ci na priv podesle

Przed cyklem miałem 6.18 μg/l niby norma to 2,49-8.36 nie znam się na tym Po cyklu jak narazie wszystko sprawne, a już około 5 tygodni off, za dwa tygodnie będę badania robił i wtedy będę planował kiedy kolejny cykl

niech kupi odzywke serwatkowa i pije przed i po treningu (zakladajac oczywiscie, ze ma jako taka diete)

A jeśli chodzi o tego vitala, to brać tak jak piszę na stronie? (3 kapsułki dziennie. 1 kapsułkę rano na czczo, 1 kapsułkę przed treningiem i 1 kapsułkę po treningu). Czy może inaczej?

co prawda nie mam zdjęcia pudziana jak był niemowlakiem ale mam zdjęcie mariusza przed wycieczką po mase

pozwole sobie posluzyc sie oficialnymi zaleceniami Zalecana dzienna porcja: 2 porcje dziennie: 1 porcja bezpośrednio przed wysiłkiem i 1 porcja bezpośrednio po jego zakończeniu. 1 porcję (3,9 g proszku – 3/4 płaskiej łyżki stołowej) rozpuścić w 120 ml wody. ku lepszym osiagom :-)

odblok możesz nawet na drugi dzień po skończeniu cyklu , przed snem

[...] siłę). Ponadto przyczynia się do zwiększenia beztłuszczowej masy ciała więc branie jej w dni nitetreningowe albo rano nie do końca ma sens, najlepszym momentem jest opcja przed treningiem , no i po treningu bo jest zwiększony transfer krwi przez mięśnie. BCAA może być około treningowo zapobiega zmęczeniu ośrodkowemu i poprawia zdolności [...]

TFB dawkuj wg etykiety i tak nic Ci nie da. BCAA 1g/10kg masy ciała przed i po treningu. pzdr/